Rückbildung Ganzheitliches Körpertraining

Stabile Körpermitte &
intakter Beckenboden 
und Rektusdiastase

Rückbildung & Physiotherapie für Mütter 

Jede Mutter und Geburt ist individuell -
deine Rückbildung darf es auch sein!

Viele Mütter erleben nach Schwangerschaft und Geburt mehr als nur die „üblichen“ Veränderungen. Rückenschmerzen, Probleme mit der Bauchwand (Rektusdiastase) oder ein schwacher Beckenboden können den Alltag spürbar belasten. Vielleicht hast du schon einen Gruppenkurs besucht und gemerkt: Das reicht für mich nicht. Du brauchst gezielte Unterstützung, die wirklich zu dir und deinen Beschwerden passt. 

Mein Ansatz

  • Individuelle Betreuung: Ich biete dir maßgeschneiderte Rückbildungstrainings, die speziell auf Frauen* mit Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche oder einer instabilen Körpermitte abgestimmt sind. Im Einzeltraining oder Kleingruppen gehen wir gezielt auf deine Beschwerden ein und finden gemeinsam Lösungen, die dich nachhaltig stärken.
  • Fachliche Kompetenz: Mit fundiertem Wissen über die Anatomie der Körpermitte, langjähriger Erfahrung und modernen physiotherapeutischen Methoden begleite ich dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Wohlbefinden und Stabilität.
  • Ganzheitlicher Ansatz: Neben effektiven Übungen erhältst du Tipps für den Alltag, Unterstützung für deine mentale Stärke und Hilfe im Umgang mit typischen Herausforderungen nach der Geburt. Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt – körperlich und emotional.


Meine Angebote für deine Rückbildung

Einzeltherapie & Training

Für Selbstzahler:innen
80 Euro für 60 Min.
220 Euro für 3 x 60 min.

  • Beckenboden- und Bauchmuskel-Check-up
  • Beckenbodentherapie
  • Therapie & individuelles Training bei Rektusdiastase
  • Individuelles Rückbildungstraining
  • Trainingsbegleitung für den Wiedereinstieg in deinen Sport
Rücken in Balance Ganzheitliches Körpertraining ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen kraftvollen und beweglichen Körper. Sie kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Übungen der modernen Physiotherapie. Schwerpunkte sind das funktionelle Training für Beckenboden, Rektusdiastase und Rückbildung. Speziell auch für Frauen nach Geburten und in den Wechseljahren.

Rückbildung BASIC Kurs

Vor Ort oder Live-ONLINE Kurs über zoom 

Effektive Rückbildung.
Intensives Beckenbodentraining.
Neue Körperimpulse.

Krankenkassen-Präventionskurs.
Rücken in Balance Ganzheitliches Körpertraining ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen kraftvollen und beweglichen Körper. Sie kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Übungen der modernen Physiotherapie. Schwerpunkte sind das funktionelle Training für Beckenboden, Rektusdiastase und Rückbildung. Speziell auch für Frauen nach Geburten und in den Wechseljahren.

Rückbildung PLUS Kurs

Vor Ort oder Live-Online Kurs für Beckenboden & Rektusdiastase

Mehr Beckenbodenkraft.
Schließen der Rekutsdiastase.
Stabile Körpermitte.

Krankenkassen Präventionskurs.

Bezahlt die Krankenkasse Frau in Balance
Physiotherapie & Training für deine Rückbildung? 

Gruppenkurse, Ja (Anteilig). Einzeltherapie, Nein.

Die Kosten für meine Kurse werden als Präventionsmaßnahmen von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig (min. 75 Euro oder max. 80 %) übernommen.

Für Einzeltherapien & Trainings habe ich mich gegen eine Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen entschieden. 

Während die gesetzliche Krankenversicherung dir eine Basisbehandlung bieten kann, bietet dir die private oder Selbstzahlung den Vorteil einer individuelleren, ganzheitlicheren Therapie ohne äußerliche Zeitvorgaben. Du kannst sicher sein, dass deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen, was zu nachhaltigerem und effektiverem Training führt. Das ist eine Investition in deine Gesundheit, die sich langfristig durch eine bessere Lebensqualität und Balance auszahlt.

Die Kosten für eine Einzeltherapien & Beratung sind 80 Euro (60 min) - zumindest bis Ende 2025.
3 Sitzungen (á 60 min) zum vergünstigten Preis für 220 Euro.

Sollte das finanziell für dich schwierig sein, sprich mich gerne an unter mail@rueckeninbalance.de. Wir finden eine Lösung.

Hast du Lust, medizinisch fundiert deine Rückbildung, Rektusdiastase und Beckenboden Situation zu verbessern? 

Hol dir Tipps zum Wiedereinstieg in deinen Lieblingssport
6 Monate nach der Rückbildung!

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