Rücken in Balance Ganzheitliches Körpertraining
Für mehr Kraft &
weniger Schmerzen.
Physiotherapie, Rückentraining, Rückbildung, Perimenopause Training, Krafttraining & Wechseljahresberatung in Berlin Neukölln
Dein Weg zu einem starken und gesunden Körpergefühl
Rücken in Balance Ganzheitliches Körpertraining ist eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingsmethode für einen starken und beweglichen Körper. Sie kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Übungen der modernen Physiotherapie. Schwerpunkte sind das funktionelle Beckenboden- und Rückentraining.
Frau in Balance Physiotherapie, Personal Training & Beratung ist mein Ansatz speziell für Frauen* für mehr Hormongesundheit und angepasste Therapie & Beratung in hormonellen Umbruchphasen - von der Schwangerschaft, Rückbildung, bis zur Perimenopause und den Wechseljahren und darüber hinaus.
Angebote
Was brauchst du im Moment?
Rücken in Balance
Ganzheitliches Rückentraining für ALLE:
Funktionelle Rückenkräftigung.
Mobilisierendes Faszientraining.
Entspannende Körperwahrnehmung.
Als Krankenkassen Präventionskurs in Berlin Neukölln.
frau in balance
Physiotherapie, Kurse & Beratung für Frauen:
Rückbildung, Beckenboden- und Rektusdiastase Training, Krafttraining in Perimenopause & Wechseljahren.
Als Krankenkassen Präventionskurse &
Privatpraxis für Physiotherapie in Berlin Neukölln.
Hi, ich bin Dagmar. Physiotherapeutin, zertifizierte Beckenbodentrainerin & Wechseljahresberaterin
über mich
Lerne auf deinen körper zu hören und ihn zu verstehen!
Ich begleite alle und speziell Frauen in Berlin mit Physiotherapie, Rückentraining, Beckenbodentraining, Rückbildung, hormonorientiertem Training und Krafttraining durch verschiedene körperliche Lebensphasen. Mein Schwerpunkt liegt darauf, Frauen in der Rückbildung, in der Perimenopause und in den Wechseljahren dabei zu unterstützen ihren Körper besser zu verstehen, Beschwerden gezielt zu begleiten und langfristig Kraft, Stabilität und Belastbarkeit aufzubauen.
Als Physiotherapeutin verbinde ich medizinisches Wissen mit ganzheitlichen Ansätzen aus Training, Atemarbeit, Hormon-, Nährstoff- und Phytotherapie. So entsteht eine Begleitung, die körperfreundlich, evidenzbasiert und alltagsnah ist – angepasst an die individuellen Bedürfnisse jeder Frau*.
Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf funktionellem Krafttraining für Frauen 40+ und 60+ (nach Stacy Sims u.a.), auf Beratung bei Beschwerden rund um die Wechseljahre (nach Dr. Struck u.a.) sowie auf einer sorgfältigen Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt (nach Verena Wiechers u.a.). Mein Ziel ist es, Menschen nicht nur kurzfristig zu entlasten, sondern langfristig in ihrer körperlichen und mentalen Stärke zu unterstützen.
Ich arbeite in 1:1-Trainings & -Beratungen und zertifizierten Präventionskursen in Berlin. Außerdem bringe ich meine Expertise in Beratungen und Gesundheitsangebote für Unternehmen ein.