Hi, ich bin Dagmar
Physiotherapeutin,
zertifizierte Beckenboden Trainerin &
Wechseljahre Beraterin
Lerne auf deinen Körper zu hören und ihn zu verstehen!
Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung gehören zusammen
Als Physiotherapeutin verbinde ich fundiertes medizinisches Wissen mit ganzheitlichen Ansätzen aus Therapie, Training und Resilienz. Ich arbeite ressourcenorientiert und unterstütze dabei, individuelle Potenziale zu stärken und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf der Beratung von Frauen* in der Rückbildung, bei Beckenboden- und Rektusdiastasebeschwerden und in der Perimenopause/Menopause. In dieser Phase verändern sich körperliche Voraussetzungen und Bedürfnisse oft spürbar. Ich setze hier gezielt auf angepasstes Training, funktionelle Bewegung und Regeneration, um Stabilität, Energie und Belastbarkeit im Alltag zu fördern.
Meine Arbeit basiert auf Erkenntnissen aus Physiotherapie, Osteopathie, Sportmedizin und Psychologie und wird ergänzt durch meine Spezialisierung auf hormonorientiertes Training & Beratung sowie Stressregulation. Dabei steht immer das Ziel im Vordergrund, Menschen langfristig in ihrer körperlichen und mentalen Stärke zu unterstützen.
Ich arbeite in 1:1 Beratungen, Personal Trainings und zertifizierten Präventionskursen in Berlin und bringe meine Expertise zusätzlich in Beratungen für Unternehmen ein.
Ausrichtung
Der Mensch ist mehr als die Summe seiner Einzelteile
Meine Arbeit ist ganzheitlich ausgerichtet. Nur Schmerzen zu behandeln, ist mir zu wenig. Dem ganzen Menschen zu helfen, indem man ihn tatsächlich als Ganzes und Individuum betrachtet, ist mir immer wichtiger. Körper und Geist bilden eine Einheit, ein neurologisches System, das immer in Bewegung ist und in dem Spannungen auftreten können. Bewegung und Atem als Mittel um Körper und Geist miteinander zu verbinden finde ich ideal.
Bei meinen Trainings steht für mich das Körpergefühl und der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper im Vordergrund. Seit einigen Jahren spielt zyklusbasiertes Training und die Berücksichtigung hormoneller Veränderungen von Frauen eine immer größere Rolle in meine Arbeit. Kognitive Techniken können das Ganze abrunden.
Meine Arbeit beruht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Physiotherapie, Osteopathie, Sportmedizin, Ernährungswissenschaft, Resilienzforschung und Psychologie.
Ausbildung
Die Zusammenhänge im Körper begreifen
Seit meiner mehrjährigen Ausbildung zur staatlich geprüften Physiotherapeutin 1999 an der Universitätsklinik Erlangen-Nürnberg habe ich vielseitige Arbeitserfahrung gesammelt. In Krankenhäusern, freien Praxen, Kitas und Grundschulen. In Erlangen, USA, Hamburg und Berlin.
Zusätzlich zu meiner Ausbildung habe ich mich in den Bereichen Osteopathie (IAO), Craniosacrale Therapie (Uppledger), Beckenbodentraining (Heike Thierbach ua.), postnatal Training (Verena Wiechers u.a.), Training in den Wechseljahren (Dr. Stacy Sims) und Hormonberatung, Phytotherapie/Nährstoffe in den Wechseljahren (Dr. Dorothee Struck) und durch zahlreiche Bücher, Kongresse & Vorträge fortgebildet.
Parallel habe ich in meinem M.A. Studium in Arbeits-, Betriebs- und Organisations-Psychologie an der Universität Hamburg mein Interesse an Stressmanagement, Entspannungstechniken und Achtsamkeitstrainings entdeckt und mich zur Resilienztrainerin (Resilienzforum Berlin) ausbilden lassen.
