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Rücken in Balance Ganzheitliches Körpertraining ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen kraftvollen und beweglichen Körper. Sie kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Übungen der modernen Physiotherapie. Schwerpunkte sind das funktionelle Beckenboden- und Rückentraining. Speziell auch für Frauen in den Wechseljahren.

Rückentraining

Krankenkassen Präventionskurs 

Funktionelles Rückentraining.
Mobilisierende Wirbelsäulengymnastik.
Entspannende Körperwahrnehmung.

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Rücken in Balance Ganzheitliches Körpertraining ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode von Dagmar für einen kraftvollen und beweglichen Körper. Sie kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Übungen der modernen Physiotherapie. Schwerpunkte sind das funktionelle Beckenboden- und Rückentraining. Speziell auch für Frauen in den Wechseljahren.

Training in den Wechseljahren

Richtig trainieren für Frauen ab 40+

Systematisches Krafttraining.
Schnellkraft für den Alltag.
Angepasstes Ausdauertraining.
Beckenbodentraining.
Hormontraining bei Schlafstörung, Gewichtszunahme, Hitzewallungen.
Tiefe Regeneration. 

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Rücken in Balance Ganzheitliches Körpertraining ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen kraftvollen und beweglichen Körper. Sie kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Übungen der modernen Physiotherapie. Schwerpunkte sind das funktionelle Beckenboden- und Rückentraining. Speziell auch für Frauen in den Wechseljahren.

Beckenbodentraining

Krankenkassen Präventionskurs

Bewusste Körperwahrnehmung als Weg.
Gezieltes Beckenboden- und Rückentraining als Schlüssel.
Integration & Stabilität für die Körpermitte.

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Rücken in Balance Ganzheitliches Körpertraining ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen kraftvollen und beweglichen Körper. Sie kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Übungen der modernen Physiotherapie. Schwerpunkte sind das funktionelle Training für Beckenboden, Rektusdiastase und Rückbildung. Speziell auch für Frauen nach Geburten und in den Wechseljahren.

Rückbildungskurs Basic 

Vor Ort oder Live-ONLINE über zoom 

Effektive Rückbildung.
Intensives Beckenbodentraining.
Neue Körperimpulse.
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Rücken in Balance Ganzheitliches Körpertraining ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen kraftvollen und beweglichen Körper. Sie kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Übungen der modernen Physiotherapie. Schwerpunkte sind das funktionelle Training für Beckenboden, Rektusdiastase und Rückbildung. Speziell auch für Frauen nach Geburten und in den Wechseljahren.

Rückbildungskurs Plus

Live-Online Kurs für Beckenboden & Rektusdiastase 

Mehr Beckenbodenkraft.
Schließen der Rekutsdiastase.
Stabile Körpermitte.
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