Gelenk- und Muskelschmerzen sind in der Perimenopause leider ganz ganz häufig – aber die meisten Frauen* denken erstmal an: „Das ist nur Stress“, „Ich muss

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Perimenopause & Krafttraining: Stärke innen & außen – Mein Weg vom Rumprobieren zur Kraft

Gelenk- und Muskelschmerzen sind in der Perimenopause leider ganz ganz häufig – aber die meisten Frauen* denken erstmal an: „Das ist nur Stress“, „Ich muss

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Gelenk- und Muskelschmerzen in der Perimenopause: Ursachen und was wirklich hilft

Die Perimenopause ist die Zeit vor der Menopause (dem Zeitpunkt zu dem du 12 Monate keine Periode mehr hattest), in der dein Körper beginnt, sich

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Perimenopause Symptome erkennen – Wie die Menopause Rating Scale (MRS) dir hilft, deine Beschwerden einzuordnen

Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Körper sich plötzlich anders anfühlt? Du bist 42, 45 oder 48. Der Alltag läuft eigentlich gut. Aber

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Perimenopause: Warum Krafttraining deine Hormone reguliert

In der Perimenopause schwanken die Hormone. Hitzewallungen kommen, der Zyklus verändert sich, nachts schläfst du schlecht. Viele Frauen* kennen diese Symptome. Doch was selten diskutiert

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Perimenopause ist kein Privatproblem: Warum die gesellschaftliche Dimension in der Lebensmitte endlich gesehen werden muss

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Bauchfett in den Wechseljahren: Warum sich dein Körper verändert und was wirklich hilft