Gelenk- und Muskelschmerzen sind in der Perimenopause leider ganz ganz häufig – aber die meisten Frauen* denken erstmal an: „Das ist nur Stress“, „Ich muss wieder mehr Sport machen“ oder ...

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Perimenopause & Krafttraining: Stärke innen & außen – Mein Weg vom Rumprobieren zur Kraft