Rücken in Balance Ganzheitliches Körpertraining ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode von Dagmar für einen kraftvollen und beweglichen Körper. Sie kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Übungen der modernen Physiotherapie. Schwerpunkte sind das funktionelle Beckenboden- und Rückentraining. Speziell auch Krafttraining für Frauen in den Wechseljahren.

Du findest mich hier

Dagmar | Rücken in Balance
im Forum Gesundheit Neukölln
Weserstr. 175
Hinterhof | Quergebäude | 4. OG
12045 Berlin (Neukölln)

Barrierefreier Zugang

E-Mail: mail@rueckeninbalance.de
Website: www.rueckeninbalance.de

Häufig gestellte Fragen

Eine Reihe von Antworten

Wann ist das Rückentraining für mich geeignet?

Bei länger als 4 Wochen bestehenden, starken Beschwerden ist vor der Kursteilnahme ein Besuch bei einem Orthopäden ratsam. Nach Abklärung steht der Teilnahme auch bei akuten Beschwerdebildern nichts im Wege. Wenn Du unsicher bist, ob du schon oder lieber erst nach ärztlicher Rücksprache teilnehmen solltest, sprich mich einfach an. Am besten erreichst du mich per E-Mail: mail@rueckeninbalance.de

Wann ist der Rückbildungskurs BASIC für mich geeignet?

Etwa 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt. Bei einer starken Geburtsverletzung würde ich etwa 1-2 Wochen zusätzlich warten.

Wann ist der Kurs Beckenboden- und Rückentraining für Frauen für mich der Richtige?

Wenn du mit Inkontinenz, Schmerzen im Becken, aber auch im Rücken, an den Knien und einem Gefühl von Instabilität in der Bauchgegend zu tun hast, solltest du dringend ein für dich passendes, regelmäßiges Training erlernen. In dem Kurs zeige ich dir, wie du den Beckenboden richtig und effektiv trainieren kannst, was das Ganze mit dem Rest deines Körpers, speziell deinem Rücken, zu tun hat und wie du Übungen einfach in den Alltag integrieren kannst. Es geht dabei vor allem um die Vermittlung von Handlungswissen, die richtigen kräftigenden Übungen und einen Ausblick auf ein nachhaltig schmerzfreies Körpergefühl.

Machst du auch Behandlungen auf Krankenkassen-Rezept?

Nein, tut mir leid. Das hat verschiedene Gründe. Obwohl ich grundsätzlich für Therapiemöglichkeiten für alle bin. 

Kann ich Einzelbehandlungen als Selbstzahler:in buchen?

Wenn du an einem meiner Beckenboden Kurse teilnimmst, dann unterstütze ich dich gerne in einer Einzelbehandlungen zu deinem speziellen Thema. Das kann manchmal hilfreich sein, wenn die Übungen noch nicht die nötige Wirkung ziegen und du dir unsicher bist, woran es liegt.

Einzelbehandlungen für Selbstzahler:innen kosten 80 Euro/Stunde. Solltest du nur über ein geringes Einkommen verfügen, schreib mir bitte eine Anfrage, dann finden wir eine Lösung.

Zu welchen Beckenboden-Themen kann ich mich von dir unterstützen lassen?

  • Schwangerschaft
  • Rektusdiastase
  • Rückbildung
  • Narbenbehandlung (Kaiserschnittnarbe, Dammriss/schnitt)
  • Kraftaufbau
  • Inkontinenz
  • Organ-Senkungen
  • Vaginismus

  • Sollte deine Frage nicht dabei sein, kannst du mir sehr gerne über das Kontaktformular
    oder mail@rueckeninbalance.de deine Anfrage schicken:

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