Bei länger als 4 Wochen bestehenden, starken Beschwerden ist vor der Kursteilnahme ein Besuch bei einem/r Orthopäden/in ratsam.
Nach Abklärung steht der Teilnahme auch bei relativ akuten Beschwerdebildern nichts im Wege. Wenn Du unsicher bist, ob du schon oder lieber erst nach ärztlicher Rücksprache teilnehmen solltest, sprich mich einfach an. Am besten erreichst du mich per E-Mail: mail@rueckeninbalance.de

Etwa 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt.
Bei einer starken Geburtsverletzung würde ich etwa 1-2 Wochen zusätzlich warten.

Etwas 10-12 Wochen nach einer Bauchgeburt.

Frag am besten deine Hebamme, ob du schon so weit bist, die kann das meist gut einschätzen!

Wenn du mit Inkontinenz, Schmerzen im Becken, aber auch im Rücken, an den Knien und einem Gefühl von Instabilität in der Bauchgegend zu tun hast, solltest du dringend ein für dich passendes, regelmäßiges Training erlernen.

In dem Kurs zeige ich dir, wie du den Beckenboden richtig und effektiv trainieren kannst, was das Ganze mit dem Rest deines Körpers, speziell deinem Rücken, zu tun hat und wie du Übungen einfach in den Alltag integrieren kannst.

Es geht dabei vor allem um die Vermittlung von Handlungswissen, die richtigen kräftigenden Übungen und einen Ausblick auf ein nachhaltig schmerzfreies Körpergefühl.

Nein, tut mir leid. Das hat verschiedene Gründe. Obwohl ich grundsätzlich für Therapiemöglichkeiten für alle bin. 

Ja, Einzelbehandlungen für Selbstzahler:innen kosten 87 Euro/Stunde.

Solltest du nur über ein geringes Einkommen verfügen, schreib mir bitte eine Anfrage, dann finden wir eine Lösung.

- Stress- und Drankinkontinenz
- Rektusdiastase
- Rückbildung
- Kraftaufbau Körpermitte

- Therapie bei Organsenkungen
- Wiedereinstieg in den Sport nach einer Geburt