Wechseljahre Ganzheitliches Körpertraining
Stark, entspannt & voller Energie
durch die Wechseljahre - Das geht!
Mit ganzheitlichem Training & Beratung
gut durch die Wechseljahre kommen
Dein Weg Hormonschwankungen in den Griff zu kriegen
Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung – aber auch eine Zeit, in der du die Weichen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden neu stellen kannst. Vielleicht spürst du, dass sich dein Körper verändert, du schlechter schläfst, dich schneller erschöpft fühlst oder Schmerzen hast? Keine Sorge: Das ist (leider) ganz normal – und du kannst aktiv etwas dagegen tun!
Ich unterstütze dich dabei, diese Phase kraftvoll, gelassen und voller Energie zu erleben. Mein ganzheitlicher Ansatz aus evidenzbasiertem Körpertraining, Regeneration und Ernährung ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in der Perimenopause/Wechseljahren zugeschnitten. Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut!
Mein Ansatz
"Bin ich schon in den Wechseljahren?"
Die Menopause Rating Scale ist eine anerkannte Befragung zu Symptomen in den Wechseljahren. Auf einer Skala kannst du einfach und schnell deine Beschwerden in den Wechseljahren dokumentieren - und erhältst von mir wichtige Tipps für das richtige Training für Frauen 40+ dazu.
Meine Angebote für Frauen in den Wechseljahren
Einzeltherapie & Training
Für Selbstzahler:innen
80 Euro für 60 Min.
220 Euro für 3 x 60 min.
Möchtest du dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann lass uns gemeinsam starten!
Schreib mir, wenn du noch Fragen hast, oder buche deinen ersten Termin und wir legen gleich los.
Krafttraining ab 40+
Krankenkassen Präventionskurs in den Wechseljahren
Systematisches Krafttraining.
Schnellkraft für den Alltag.
Angepasstes Ausdauertraining.
Beckenbodentraining.
Hormontraining bei Schlafstörung, Gewichtszunahme, Hitzewallungen.
Tiefe Regeneration.
Bezahlt die Krankenkasse Frau in Balance
Physiotherapie & Training in der Perimenopause?
Gruppenkurse, Ja (Anteilig). Einzeltherapie, Nein.
Die Kosten für meine Kurse werden als Präventionsmaßnahmen von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig (min. 75 Euro oder max. 80 %) übernommen.
Für Einzeltherapien, Heimprogramme und Mikro-Learnings habe ich mich gegen eine Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen entschieden.
Während die gesetzliche Krankenversicherung dir eine Basisbehandlung bieten kann, bietet die private oder Selbstzahlung dir den Vorteil einer individuelleren, ganzheitlicheren Therapie ohne äußerliche Zeitvorgaben. Du kannst sicher sein, dass deine Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen, was zu nachhaltigerem und effektiverem Training führt. Das ist eine Investition in deine Gesundheit, die sich langfristig durch eine bessere Lebensqualität und Balance auszahlt.
Die Kosten für eine Einzeltherapien & Beratung sind 80 Euro (60 min) - zumindest bis Ende 2025.
3 Sitzungen (á 60 min) zum vergünstigten Preis für 220 Euro.
Sollte das finanziell für dich schwierig sein, sprich mich gerne an unter mail@rueckeninbalance.de. Wir finden eine Lösung.