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Rücken in Balance

PräventionsKurs für alle

Rücken in Balance Ganzheitliches Körpertraining ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen kraftvollen und beweglichen Körper. Sie kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Übungen der modernen Physiotherapie. Schwerpunkte sind das funktionelle Beckenboden- und Rückentraining.

Rückentraining für alle

Funktionelles Rückentraining.
Mobilisierende Wirbelsäulengymnastik.
Entspannende Körperwahrnehmung.
Teilnahme vor Ort in Berlin Neukölln oder Live-Online über Zoom.
Krankenkassen Präventionskurs.
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Frau in Balance

PräventionsKurse speziell für frauen*

Frau in Balance Physiotherapie & Training ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen schmerzfreien, aktiven und gesunden Körper - speziell für Frauen in der Rückbildung, im Beckenboden- und Rektusdiastase Training und in den Wechseljahren.

Rückbildung BASIC mit baby

Effektive Rückbildung.
Intensives Beckenbodentraining.
Neue Körperimpulse für den Alltag mit Baby.
Teilnahme vor Ort in Berlin Neukölln und Live-Online über Zoom.
Krankenkassen Präventionskurs.
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Frau in Balance Physiotherapie & Training ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen schmerzfreien, aktiven und gesunden Körper - speziell für Frauen in der Rückbildung, im Beckenboden- und Rektusdiastase Training und in den Wechseljahren.

Krafttraining 40+ In der Perimenopause

Fokus auf Krafttraining.
Beckenbodenintegration.
Ausdauer & Regeneration.
Teilnahme vor Ort in Berlin Neukölln oder Kreuzberg und Live-Online über Zoom.
Krankenkassen Präventionskurs.
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Frau in Balance Physiotherapie & Training ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen schmerzfreien, aktiven und gesunden Körper - speziell für Frauen in der Rückbildung, im Beckenboden- und Rektusdiastase Training und in den Wechseljahren.

Krafttraining 60+ In der Postmenopause

Angepasstes Krafttraining.
Beckenbodenintegration.
Atmung & Entspannung.
Teilnahme vor Ort in Berlin Neukölln oder Kreuzberg und Live-Online über Zoom.
Krankenkassen Präventionskurs.
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Frau in Balance Physiotherapie & Training ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen schmerzfreien, aktiven und gesunden Körper - speziell für Frauen in der Rückbildung, im Beckenboden- und Rektusdiastase Training und in den Wechseljahren.

Peribalance statt Hormonchaos

Gruppenbegleitung für Frauen* 40+.Symptomlinderung, Orientierung & Wissen in der Perimenopause. 

Verstehen was körperlich gerade passiert,
Empfehlungen aus der Pflanzenkunde, Mikronährstoffen, zu Ernährung & ggf. HET.
Coachingübungen & Austausch
Teilnahme vor Ort in Berlin Neukölln.
Krankenkassen Präventionskurs.
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Frau in Balance Physiotherapie & Training ist eine effektive physiotherapeutische Trainingsmethode für einen schmerzfreien, aktiven und gesunden Körper - speziell für Frauen in der Rückbildung, im Beckenboden- und Rektusdiastase Training und in den Wechseljahren.

Beckenboden- und rückentraining

Für Mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität in der Körpermitte. 
Funktionelle Beckenbodenstärke.
Teilnahme vor Ort in Berlin Neukölln und Live-Online über Zoom.
Krankenkassen Präventionskurs.
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